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夏季防暑小知识
发表时间:2021-05-12 14:51:29  采编:gdhsz  点击热度:2717  

1、多喝水。夏季一定要多喝水,夏季防暑的最重要方法就是喝水,中暑多是由于体内严重缺水导致的,喝水并不一定非要渴了再喝水。

2、补充体内盐分。夏季在大量出汗后会导致人体的盐分缺失严重,这时候需要即使的补充,在喝水的时候最好加入一点盐,确保人体的盐、水不能失调。

3、洗热水澡。相信不少人在夏季都喜欢洗冷水澡,虽然冷水澡刚洗的时候会感觉很舒服,但这并不利于身体的散热,夏季应该热水洗澡,毛孔舒张有利于夏季的防暑。

4、做好防晒工作。夏季在出门]的时候应该做好防晒工作,最起码要带帽子,因为夏季的阳光很强,如果直晒头部的话会导坎人体眩晕,打伞是非常不错的选择。

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